一日1500 kcalになるべく落とすというのは、なかなか難儀な仕事である。 かなり微妙なラインである。我慢すれば1200 kcalあたりになってしまいがちだ。空腹は耐えられる。しかし、それではいけない。耐えるのではなく慣れることだ。適正なエネルギー量を摂取…